Връзката между безсънието и депресията

Един от основните признаци на депресията е безсънието

Научни изследвания откриват ясна връзка между липсата на сън и депресията. В действителност, един от основните признаци на депресията е безсънието или нарушеният сън. Продължителността му може да е твърде кратка или дълга. Известно е, че пълноценният сън е необходим на организма, за физическото и психическото му възстановяване. Липсата на сън може да се дължи на различни заболяване, лични проблеми или неудобен и некачествен матрак и може допълнително да влоши състоянието на депресия, подчертават експерти. От друга страна, проблемите със съня могат да станат причина за развитието на депресия. Трудното заспиване, будене през нощта, безсъние, са свързани с повишено напрежение, раздразнителност, умора и ниска работоспособност. Това постепенно повлиява и на настроението и емоционалното състояние.

Разгледайте всички модели и цени на хотелски легла ТУК