За да се чувстваме добре през лятото

Чудесен избор са плодовете с повече водно съдържание

Лятото е най - чаканият сезон. Плаж, море,слънчеви лъчи - всичко е прекрасно.През горещите летни дни хапваме по - леки храни и приемаме повече течности. Това е съвсем нормално. Често дори пропускаме хранене, тъй като не чувстваме глад. Колкото и горещо да е, обаче , храната е жизненоважна и не бива да забравяме да похапваме, дори да е нещо малко и леко. Магазините са пълни със свежи зеленчуци и плодове,кои от кои по вкусни и полезни. През най - горещия сезон на организма са му необходими повече минерални соли и витамини. Чудесен избор са плодовете с повече водно съдържание като диня, праскови, пъпеш и други. Ако предпочитате зеленчуците, заложете на краставиците - особено подходящ е тараторът. Ще се разхладите достатъчно, а и киселото мляко ще ви даде възможност да си набавите необходимите белтъчини и минерали. Намалете уботребата на мазни меса и кореноплодните зеленчуци, както и бобовите култури , с изключение на грахът и зеленият боб. Плодова или зеленчукова салата, печена риба, много кисело мляко, вода и фрешове - идеалната комбинация за лятото. Освен ,че ще се чувствате разтоварени, ще влезете и в перфектна форма.

Разгледайте всички модели и цени на матраци  ТУК