
След ден, в който децата са изследвали света, вечерта те се сблъскват с часовете преди лягане. Страх от тъмното или страх от това да останат сами през нощта са често срещани проблеми при подрастващите. Подобно състояние се дължи на факта, че въображението на децата е огромно и малчуганът може да си
Прочети повече... 

Да обръщаме внимание на тялото си -Тялото непрекъснато ни изпраща сигнали, когато има нужда от почивка. Умът обаче е също толкова добър, за да ни заблуди и ги пренебрегнем. Да работим , когато е време за работа и да почиваме , когато е
Прочети повече... 

Жените отдавна се оплакват, че не могат да заспят заради хъркането на съпрузите си, докато те спят спокойно. Но учени установиха, че реалността е съвсем друга и жените се радват на значително по - здрав сън от мъжете.
Прочети повече... 

Самотата разстройва съня и може да влоши здравето ни, показва изследване на университета в Чикаго, публикувано в сп. Sleep. В него участват близо 100 души. Учените измерват активността и нивото на безпокойство по време на сън с електронни гривни
Прочети повече... 

Изучаването на това, какво става в главите на малките деца, прилича на редене на огромен пъзел. До ден днешен бебешкият мозък остава една от най - големите загадки. Според някои изследвания, бебетата могат да четат мисли, но засега не може
Прочети повече... 

Редовната консумация на черешов сок подобрява качеството на сън. Сокът значително помага за повишаване нивата на мелатонин в организма - хормон, който регулира съня. Напитката може да бъде полезна за хората, които имат проблеми със съня
Прочети повече... 

Освен всеизвестното главоболие и безсъние, стресът може да предизвика и свиване на мозъка. Свиването на мозъка може да се предизвика от силни стресови ситуации, като преустановяването на взаимоотношения, загубата на любим човек
Прочети повече... 

Говоренето на сън е смущение, при което човек изказва думи по време на сън, без да е наясно за това. Това явление се нарича сомнилоквия. Говоренето на сън е често срещано смущение, особено при децата. Сомнилоквията може да настъпи
Прочети повече... 

Много хора са истински влюбени в автомобилите – не само в собствената си кола, но са и страстни почитатели на определена любима марка. Ето защо, именно за такива запалени фенове на всичко, което се движи на четири колела, са помислили
Прочети повече... 

Знаете ли, че наднорменото тегло също влияе на съня? Неотдавнашният бум на наднорменото тегло взе като свои жертви съня и здравето, защото пълните хора заспиват по - трудно от другите. От една страна не могат да се наместят
Прочети повече... 