Връзката между добрия сън и новия матрак е доказана научно

Има връзка между качеството на съня и възрастта на матрака

Имате проблеми със съня? Търсите подходящи хапчета, билки, четете вечер в леглото отчайващо скучна книга с надеждата да ви приспи, броите наум (една овца, две овци, три, четири) или дори прибягвате до алтернативни методи (алкохол например)? Безсънието е проблем – тревожен и мъчителен. Може да ви се стори неочаквано, но последните изследвания на д-р Бърт Якобсон от университета в Оклахома САЩ доказват значимата връзка между качеството на съня и възрастта на матрака.

Нашите изводи предупреждават хората, които имат проблеми със съня си, че причината може да бъде матракът – отбелязва д-р Якобсон. Изследването е проведено през 2006 година в Америка. Резултатите от него (изнесени в научното издание The Journal of Chiropractic Medicine) са категорични: смяната на матрака с нов води при всички до подобряване качеството и комфорта на съня. Д-р Якобсон и неговият екип разделят участниците в експеримента на две ключови групи: хора, които имат сериозни проблеми със съня (болки в гърба, схващания, лош сън и т.н.) и такива, които имат незначителни оплаквания.

Разгледайте всички модели и цени на матраци тук: https://mattro.net/матраци

След смяната на матрака с нов, хората и от категорията със серизни проблеми, и тези, които нямат оплаквания, отчитат значително подобряване на качеството на съня си. В повечето случаи подобрението надхвърля 50% спрямо базата. Резултатите от изледването, показани в таблицата, говорят недвусмислено сами за себе си. Едва ли е учудващо подобрението, което се наблюдава при хората, страдащи от лош сън – отбелязва д-р Якобсон.

Много по-изненадващо е, че при хората, които почти или изобщо нямат оплаквания от съня си, също се наблюдава значително повишаване на качеството и ефективността на съня. Изследванията в университета в Оклахома свидетелстват, че ако ценим почивката си, искаме да сме работоспособни на следващия ден, да нямаме оплаквания от болки в гърба, схващане и скованост, както и от недоспиване, колкото и да обичаме своето легло не бива да чакаме матракът ни да се изтърбуши, преди да го сменим. До неотдавна се смяташе че разумният период за използване на матрака (включително и по хигиенни съображения) е 7—10 години. Изследванията на д-р Якобсон свидетелстват, че този период е по-къс и че би било най-добре за нашето спокойствие на всеки 5—7 години да имаме нов матрак.